Der Lupus-Bahamas-Anbieter statt vor kurzem ein öffentliches Forum, in der Bahamas öffentlich-rechtlichen Union Hall zu sensibilisieren die Grand Bahama-Community über Lupus und geben Tipps, richtige Heath Care Behandlung Management.
Das Forum statt unter dem Thema "Your Health Matters," war gut zur größeren Gemeinschaft besucht, die statistische Fakten mit einer Schar von medizinischen Experten zu erhalten.
Grand Bahama-Gesundheit-Angebote registriert Ernährungsberater Jourdan Bowe eine informative Präsentation über Ernährung geliefert und adressiert Bedenken, die die Schritte-Personen, die Bekämpfung von Lupus beachten sollten.
"Aufrechterhaltung einer guten Ernährung und gute Ernährung ist wichtig für jeden einzelnen informiert insbesondere haben sie Lupus.
"Guter Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebens und drei Schlüsselfaktoren, die dazu wichtig sind, Balance, Vielzahl und Portionsgrößen.
"Eine ausgewogene Ernährung bietet jedes einzelnen mit dem notwendigen Brennstoff, die unser Körper braucht, um seine normale Funktion zusammen mit Wissen der fünf Gruppen von Lebensmitteln zu verwenden und jede Gruppe Rolle in unserer Ernährung unbedingt einen Fußtritt geben, da dieses Wissen hilft uns Gleichgewicht zu realisieren.
"Als ein Diätetiker da ich nicht genug den Wert von Personen, die eine empfohlene sechs bis 10 Portionen Gemüse essen zu betonen und täglich Obst.
"Fette oder regelmäßig Öl-Verbrauch ist außerdem wichtig, da unser Körper, die er verwendet, um uns zu helfen, mit vielen täglichen Prozesse.
"Sie dürfen nicht vergessen, dass wenn wir sprechen über Fette und Öle, die effizient auf gesunden Ölen die Raps, Olive, Mais, Erdnüsse und Sojabohnen enthalten Öle anstatt ungesunde Ölen wie Pflanzenöl, butter, Margarine und zusätzlich Schmalz.
"Konsumieren gelbe Grütze zusammen mit Bohnen, Erbsen und Reis anstatt weiße Grütze oder weißer Reis ist ein muss für die Erhaltung einer gutes Ernährung Ernährung daher Sie müssen essen mindestens 25-30 Gramm Ballaststoffe täglich die in der Regel von diesen Lebensmitteln abgeleitet werden.
"Täglichen Konsum von Milchprodukten ist außerdem wichtig aber sollte fettfreie Joghurt, fettarme, eine oder zwei Prozent Milch als ordnungsgemäß als Soja, Mandeln oder Reis-Milch und nicht nur Vollmilch.
"Weitere Auswahl weißes mageres Fleisch wie Huhn, der Türkei und im Vergleich zu rotem Fleisch Fisch zum Beibehalten der großen Gesundheit lebenswichtig ist", sagte Bowe.
Sie bemerkte, dass die Zubereitung von Lebensmitteln Schlüssel ist vor allem, wenn wir unser Fleisch zu kochen, und wählen Sie Gewürz für es.
Arbeiten mit natürlicher Gemüse zusammen mit Kräutern wie Knoblauch, Zwiebeln, Gemüse Tomaten, Karotten, Sellerie, Petersilie, Tulsi, Oregano, ist Thymian und Rosmarin mit Licht mit Meersalz und Pfeffer auch wichtig.
Bowe sagte, dass Alkoholkonsum haben minimal mit Damen, die immer eine Portion Alkohol zu sein die ein Mixgetränk oder einfach fünf Unzen Wein und Männer, die nur zwei Portionen pro Tag umfassen.
Sie fordert die Teilnehmer zu viel Wasser zu trinken, bleiben Sie weg von Diäten, Bewegung und besuchen Ihre Nachbarschaft-Ernährungsberater, die auf dem richtigen Weg führen könnte, um ein gesundes Leben und pflegen gute Diätregime.
Schließlich zeigte sie, dass es keine spezielle Diät arrangieren für Personen, die Bekämpfung von Lupus gibt als Anschluss an die Beratung Gesundheit ihres Arztes und die Einhaltung des Ernährung Plans bereits im Ort für die Öffentlichkeit.
Öffentliche Krankenhäuser Behörde wissenschaftliche Psychologin Michelle Lundy mehr sagte sollte getan werden, um potenzielle Fans und Gönner über Lupus, die beschrieben werden können, als chronische Autoimmunerkrankung, die bewirkt, dass das Immunsystem auf des männlichen Körpers Gewebe und Organe aus unbestimmten Gründen angreifen und kann zu Schäden der Gelenke, Hautfarbe, Nieren, Herz, Lunge, Gehirn und Arterien sowie der Personen, die gegen der Idee zu erziehen.
Lundy festgestellt, Bildung und lernen und das Bewusstsein über Lupus ist wichtig für alle vor allem diejenigen, die es nicht bewusst beeinflusst.
Sie merkt, dass Lupus Bahamas gezogen werden sollten unterstützen wird, dass die Organisation tut sein Bestes, um die Gemeinschaft zu erziehen und bieten die erforderliche Unterstützung, um Ihnen helfen, die derzeit gegen die Krankheit.
"Besteht ein schwerer un-met Bedarf weltweit zu erziehen und Unterstützung von Einzelpersonen und Familien unter Lupus und es sind dringend notwendig, das Bewusstsein in Gemeinden weltweit innerhalb der lähmenden Auswirkungen des Lupus Erhöhung.
"In der Tat vorstellen, die Auswirkungen sind wir in der Lage zu haben, wenn wir alle in Verbindung mit Lupus Bahamas und Beihilfen gemeinsam für weltweite Anerkennung mit Lupus auslösen und Gewährleistung der früheren Diagnose, bessere Behandlungen neben stärkere Unterstützung der Person überall betroffen", sagte das Mädchen.
Lundy Beifall Lupus Bahamas für Schmieden voraus Nutzung ihres Mandats zu sensibilisieren und jemand auf die oft fehldiagnostiziert und unter anerkannten medizinischen Problem bekannt als Lupus zu erziehen.
Body von Nick zertifizierter Fitnesstrainer Nicole Allen sprach über die Hauptthemen-Übung und gebührende Gewicht zu halten, da dies ein muss nicht nur für gute Einzelpersonen sondern Personen, die klinisch entschlossen ist, Lupus sowie zu haben.
Allen ergab, dass an einer Stelle im ganzen 300lb wog Mädchen leben, sie krank bekam und müde mit werden die "Fett" junge Dame und beschlossen, etwas Positives über es zu tun.
Sie sagte weiter, dass sie die meisten Diäten, kaufte alle, die formende Unterwäsche man sich vorstellen kann und alle sicherlich vergeblich versuchte,
Allen sagte machte sie Pre-owned selbst zu erziehen, zu pflegen, eine gesunde Diät-Plan, gute Ernährung zu widmen und Übung, damit sie sich ihrer Mission, andere erleben nicht nur Gewichtsprobleme aber die Person, die Bekämpfung von Krankheiten wie Lupus wegen Hilfe jeder Hilfe holte ihr größter Leben.
Die renommierte Fitnesstrainerin und Fitnesstrainerin gefördert Teilnehmer an die Ernährungs-Anweisung geschrieben von Bowe, sich selbst zu erziehen und Investitionen bei der Ausübung.
"Nicht im durcheinander bekommen die Tricks angeben, indem Sie Unternehmen, die auf der Suche um einen Bock aus Ihrer Peinlichkeit mit magischen Diät Trends etc. zu erstellen.
"Gott hat Menschen seine beste Arbeit gegeben und das ist unser Körper die gut geölte Maschinen zusammen mit er tendenziell ging eine Aktion weiter durch ihre Früchte und Gemüse wachsen, die direkt in unseren Hinterhöfen, die einmal richtig implementiert, jeder von uns unser Bestes trotz der Tatsache Leben helfen können, dass wir gegen Lupus oder andere medizinische Krankheit sollte gerade.
"Machen wir uns muss unser Ziel ausüben zu können, unseren Körper und den Zustand uns wissen durch Disziplin zu urteilen, die Regeln und Richtlinien im Ort, um unsere Zahlen zu verwandeln, pflegen ein gesundes Körpergewicht und Ernährung," mahnte Allen.
Lupus-Bahamas-Präsident Rigby-Lightbourne dankt jedem Moderator und die Teilnehmer sagen: "Ich danke viel so viel für die Entwicklung, ich danke, dass die Moderatoren ihre Wissensaustausch rund um und helfen Lupus Bahamas innerhalb unserer Bemühungen um korrekte Bildung und Bewusstsein für die Community über Lupus und das, was wir alle tun können, um unser besten Leben trotz dieser Krankheit zu messen.
"Diese Freitag Mai 10 ist Welt-Lupus-Tag und wir möchten alle unterstützen Sie durch das Tragen von lila an diesem Tag und jeden Freitag durch den gesamten Monat Mai, der International als Land breit Lupus Monat erkannt wird.
"Wir fordern auch die Stadt, um uns zu unterstützen wie wir"für Lupus Walk"letzten Endes des Monats, dies geschieht in Zusammenarbeit mit dem Rotarac-Club.
"Nochmals Dank eine Tonne für Ihre Unterstützung und werden wir weiterhin gemeinsam für Lupus Bildung zusammen mit Bewußtsein band."
Kontaktieren Sie für Personen, die weitere Informationen über Lupus und diejenigen, die sich um die Initiativen der Lupus Bahamas am Ende Mitglieder oder freiwillige Spenden erwerben wollen bitte Präsident Rigby-Lightbourne mit 553-2650 oder e-Mail Lupusbahamas. GB@gmail. com.
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